सुत्ने बेलामा यस्ता गल्ती गर्नुभएको छ भने रहनुहोस् होसियार,हृदयघात,सुगर र प्रेसर हने उच्च जोखिम।डाक्टर भगवान कोइरालाको अत्यन्त जरुरी सुझाव।

काठमाडौ : दैनिक ६ घण्टा भन्दा कम सुत्ने मानिसलाई ह्द’यघात , सुर पेसर हुने एक अध्यनले बताएको छ । आजकाल मानिसहरु धैरै व्यस्त हुने भएकाले आफ्नो खानपानमा व्यवस्ता गर्छन् ।सुत्ने, खाने र आराम गर्ने लगायतका कुराहरुमा अहिले धेरैले ख्याल गर्दैनन् । एक अध्ययनले राति ६ घन्टाभन्दा थोरै निदाउने व्यक्तिको मृ’त्यु मु’टुको रोबग, हृ’दयघा’तको ख’त्तरा दुइ […]

पुरा पढ्नुहोस

यस्ता लक्षण देखिए नगर्नुहोस् वेवास्ता,हुनसक्छ घाँटीको क्यान्सर:यी व्यक्तिलाई बढी खतरा

काठमाडौँ । घाँटीको क्यान्सर भन्नाले खाना खाने नलीको क्यान्सर,फोक्सोभन्दा माथि आवाज आउने ठाउँको क्यान्सर र बाहिरी भागमा हुने थाइरोकल्याण्डको क्यान्सर र कहिलेकाहीँ थुक ग्रन्थीहरूमा सुन्निएर हुने क्यान्सरलाई बुझिन्छ।अझै सजिलो तरिकाले बुझ्नका लागि मुखबाट सुरू भएर खाना खाने नली हुँदै तल पेटसम्म जोडिएको इसुफेगसको माथिल्लो भागसम्म हुने रोग घाँटीको क्यान्सरमा पर्छ।जुन दुई किसिमका छन्ः अतिकण्ठिए (फारिन्जेल) […]

पुरा पढ्नुहोस

अक्सिजनको स्तर बढाउन खानुहोस् यी खानेकुरा

काठमाडौँ, शरीर स्वस्थ रहन फोक्सोले राम्रोसँग कार्य गर्न आवश्यक छ। फोक्सोले फिल्टर गरेपछि मात्र अक्सिजन शरीरको प्रत्येक भागमा पुग्छ। यस्तो अवस्थामा फोक्सोको विशेष ख्याल राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।यदि फोक्सोले राम्ररी काम कार्य गरेन भने दम, ब्रोन्काइटिस, निमोनिया, क्षयरोग, क्यान्सर जस्ता घातक रोगहरूको सामना गर्नुपर्ने हुन सक्छ। अर्कोतर्फ, कोरोनाभाइरस महामारीबाट बच्नको लागि फोक्सोलाई स्वस्थ राख्न स्वास्थ्य […]

पुरा पढ्नुहोस

कोरोना संक्रमण भएर कोरोना मुक्त भएका ब्यक्तिहरुको यस्तो अनुभव।कसरी जित्न सकिन्छ कोरोनालाई भन्ने कुरामा यस्ता छन् सुझाव।

कोरोना संक्रमण भई कोरोना मुक्त भएका व्यक्तिहरूका अनुभव :२. स्वादबिहिन३. बास्नाबिहिन४. सुख्खा खोकी५. हल्का पखाला६. सरिरमा घमौरा जस्तो दाना ७. सुरुको १,२ दिन हल्का सामान्य ज्वरो।८. आँखा पिरो भएर पोल्ने ।९. जिउ जोर्नि कर्करि दुख्नु टाउको आकाश तिर उडेको जस्तो गरि दुख्नु।हिडडुल गर्न नसक्नु आदि। #उपचार_विधि क ) घरेलु बिधि : १) तातो पानीको बाफ […]

पुरा पढ्नुहोस

कोभिड्को संका लागेको छ र श्वास फेर्न गाह्रो भएको जस्तो महसुस भएको छ भने, घरमा बसेर यी उपाय अपनाउनुहोस्।डाक्टर रवीन्द्र पाण्डेको १६ वटा सुझाव।सेयर गर्नुहोस्,कसैको ज्यान बच्न सक्छ।

थर्ममिटरबाट तापक्रम नापिरहनुहोला। ९८ – ९९ फरेनहाइटसम्म व्यक्ति अनुसार नर्मल तापक्रम हो । १०० पुग्यो भने पारासिटामोल खानुहोला। शरीर दुखेमा र टाउको दुखेमा पनि पारासिटामोल खान सकिन्छ । २. पल्स अक्सिमिटरबाट अक्सिजनको स्तर नापिरहनुहोला । यदि ९४ भन्दा तल गयो भने घोप्टो परेर सुत्नुहोला । यसलाई प्रोन पोजिसन भनिन्छ । पेटमा २ वटा सिरानी, टाउकोमा […]

पुरा पढ्नुहोस

कोभिडको लक्षण देखिन साथ अथवा कोभिड भएर सञ्चो भई सकेपछि पनि यस्ता कुरामा ध्यान नदिए ज्यान जान सक्छ।बेलैमा थाहा पाउनुहोस्

काठमाण्डौ । ‘अहिले कस्तो छ अवस्था ? कि अझै समस्या छ ? रिपोर्ट त नेगेटिभ आयो नि ?’तपाइँमध्ये कतिले आफ्ना आफन्त वा साथीभाइसँग पछिल्ला केही दिनदेखि यस्ता प्रश्न राख्दै आउनुभएको होला। हो, धेरैजसोले कोरोनाविरुद्धको लडाइँ जितिसके तर यसबाट मुक्ति भने अझै प्राप्त भइसकेको छैन। कोरोनामुक्त भएपछि कतिपय मानिसले अन्य समस्या पनि सामना गरिरहेका छन्। कसैलाई […]

पुरा पढ्नुहोस

अम्बाको पात सेवन गर्दा हुने फाइदाको बारेमा जानिराखौँ

हाम्रै घर तथा वरपर पाईने कतिपय यस्तो चिजहरु जसको प्रयोग र फाइदाको बारेमा हामी अन्जान रहेका हुन्छौँ र सानो समस्यामा पनि केमिकल युक्त बजारमा पाईने औषधी सेवन गर्ने गर्छौँ । कतिपय घरेलु जडिबुटीले पनि धेरै किसिमका स्वास्थ्य समस्या समाधान गर्न सकिन्छ ।आज हामी त्यहि जडिबुटीको रुपमा लिईने अम्बाको पातको बारेमा चर्चा गर्नेछौँ।अम्बा तपाइ हामी सबैलाई […]

पुरा पढ्नुहोस

बिहान खाली पेटमा चिया पिउने गर्नु भएको छ भने आज देखी छोडी हाल्नुहोस यो बानी नत्र यो कारणले गर्दा पछुताउनु पर्ला

बिहान उठ्ने वित्तिकै नेपालीहरुको चिया पिउने बानी छ । बिहान ओछ्यानमै चिया पिउने त नेपालीको चलन नै बनेको छ। कतिपय त चिया नपिई नित्यकर्म गर्न सक्दैनन्। अधिकांश नेपालीले बिहान चिया पिउछन्। के बिहान खाली पेटमा चिया पिउनु राम्रो बानी हो ?बिभिन्न अनुसन्धानले खाली पेटमा चिया पिउदा स्वास्थ्यलाई धेरै हानी हुनसक्ने देखाएका छन्। चियामा कैफिन र […]

पुरा पढ्नुहोस

हल्का खोकी लाग्ने बितिकै नगर्नुहोस बेवास्ता,यस्ता कुरामा ध्यान दिइ हाल्नुहोस,नत्र ज्यान जान बेर लाग्दैन।

निमोनिया एक गम्भीर प्रकारकाे रोग हो । यो रोग लागेमा फोक्सोमा पानी जम्नछ र फोक्सो सुनिन्छ गर्दछ । समयमा नै लक्षणको पहिचान गरेर उपचार सुरु नगरे यो रोगले गम्भिर रुप लिन पनि सक्दछ ।निमोनिया मुख्य रुपमा विषाणु वा जीवाणुको सकंमणबाट हुन्छ । यो ब्याक्टेरिया, भाइरस वा पेरासाइट्सको कारण पनि हुने गर्दछ । यसको साथै सुक्ष्म […]

पुरा पढ्नुहोस

नेपालमा फैलिएको कोरोना भाइरसका जटिल लक्षण समयमै थाहा पाउने यस्ता छन् सबैले जान्नै पर्ने उपाय।

नेपालमा पछिल्ला दिनहरूमा कोरोनाभाइरस सङ्क्रमितहरूको सङ्ख्या तीव्र गतिमा बढ्ने क्रममा रहेको स्वास्थ्य तथा जनसङ्ख्या मन्त्रालयले जनाएको छ।अस्पतालहरू खचाखच छन् भने होम आइसोलेशनमा नै बसेर उपचार गर्नेको सङ्ख्या पनि उल्लेख्य रहेको छ।तर सङ्क्रमितहरूमा देखिएका लक्षणका आधारमा सामान्य वा जटिल कोरोनाभाइरसको सङ्क्रमण भए नभएको यकिन गर्न भने कठिन रहेको सङ्क्रमितहरू बताउँछन्।जसका कारण स्वयम् सङ्क्रमित तथा उनीहरूका परिवारका […]

पुरा पढ्नुहोस